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臂力器功能:
锻炼肩部、手臂和背部肌肉,使身体更健康强壮
臂力棒臂力器是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。棍棒形状主要锻炼臂力的一种运动器材,锻炼你的小臂力量和手腕力量的。
使用方法
☆站立,两腿分开,右肘弯曲,左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,右手弯曲弹簧;
☆两臂向上伸直,弯曲弹簧,然后逐渐放松,重复几次。
☆两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松
☆身体向下弯曲,两臂弯曲弹簧。
☆两臂向身后,紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。
☆坚持锻炼,健美效果显著。
注重事项:
★请在使用前检查臂力器各毗连部位是否平稳,无松动现象。
★请选择适合自己体能级此外臂力器,以免拉伤肌肉。
★使用时,将臂力器手柄上的平安带套在手腕上。
★使用时,应选择相对宽敞的场地磨炼,以免出手伤人。
★建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。
练习提示:
本品牌臂力器虽有多项安全设计,但是为了防止意外,敬请使用者注意以下几点:
1、使用前先将手腕套进臂力器两端的保险绳中,手柄的反作用力方面不能直接对准人体。
2、动作要缓慢,每个动作做数次后休息几分钟再练。
3、锻炼不要全力以赴,您必须留下足够的力来驾驭臂力器的反弹力。
4、使用臂力器时,要离开人群两米以外。
5、本产品有效使用期为一年,仅供一人使用。